ÁGUAS AROMATIZADAS

 Com este calor (que teima em ficar) gosto de ter sempre preparadas no frigorífico garrafas de água aromatizadas, que além de nos refrescarem, hidratarem e trazerem benefícios ao nosso organismo, são uma excelente alternativa aos refrigerantes que só contêm açucares e conservantes.

São muito simples de preparar, basta colocar dentro de uma garrafa com água alguns ingredientes à escolha (frutas, ervas aromáticas e especiarias) e deixar repousar um pouco.

A minha agua de hoje é com limão, hortelã e pau de canela, mas pode fazer a combinação que mais gostar, deixo aqui alguns exemplos de diversas combinações que poderá utilizar:

• Limão e alecrim (digestiva e estimulante)
• Limão, erva doce e hortelã (digestiva e detox)
• Laranja, gengibre e canela (estimulante e termogênica)
• Laranja e flor de laranjeira (antioxidante)
• Limão e alecrim (detox)
• Laranja, limão e pepino (diurético e antioxidante)
• Frutos vermelhos, hortelã e cravinho (antioxidante e acelera o metabolismo)
• Pêssego, mirtilos e limão (antioxidante e alcalinizante)
• Morango e mangericão (antioxidante e estimulante)
• Ananás, hortelã e cardomomo (digestiva e estimulante